काठमाडौँ, पुष २५। देश यतिबेला जाडो मौसम चलिरहेको छ संगै तापक्रम दिनानुदिन घट्दै गएको छ । त्यस्तै, चिसोबाट बच्न न्यानो कपडा, न्यानो, ज्याकेट, मोजा पर्याप्त मात्रामा लगाउन आवश्यक छ। यद्यपि, रातमा आफूलाई न्यानो र आरामदायी राख्न, धेरै मानिसहरू ओछ्यानमा मोजा लगाएर सुत्ने गर्छन। तर, के यो एक स्वस्थ अभ्यास हो?
आफ्नो खुट्टालाई न्यानो र सुरक्षित राख्न जाडोमा राती मोजा लगाउनु राम्रो कुरा हो। यसले फुटेको खुट्टालाई पनि सुधार गर्छ र रक्तसञ्चार बढाउदछ।
मोजा लगाएर सुत्नुका धेरै फाइदाहरु छन्:
– सुत्नुअघि मोजा लगाउनुको मुख्य फाइदा भनेको यसले तपाईको शरीरलाई विशेष गरी जाडोमा न्यानो राख्छ।
– यसले तपाईंको खुट्टा सुख्खा हुन वा छाला सुख्खा हुनबाट पनि बचाउँछ।
– ओछ्यानमा मोजा लगाउनाले खुट्टामा रगतको प्रवाह बढ्छ, जसले शरीरको मुख्य तापक्रम कम गर्न मद्दत गर्छ। नतिजाको रूपमा, एक व्यक्ति छिटो सुत्न सक्छ।
– ओछ्यानमा मोजा लगाउनाले खुट्टामा रक्तसञ्चार बढ्छ।
– यसले फुटेको हिल्सलाई सुधार गर्छ।
– न्यानो वातावरणमा सुत्ने क्रममा ओछ्यानमा मोजाहरू प्रयोग गरेर खुट्टा न्यानो पार्नुले निद्राको गुणस्तरमा सकारात्मक प्रभाव पारेको पाइयो।
विपरित असरहरु
मोजा लगाएर सुत्नु सधैं लाभदायक हुँदैन र केहि परिस्थितिहरूमा तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक साबित हुन सक्छ। धेरै टाइट मोजा लगाउनाले रक्तसञ्चारमा असर पार्न सक्छ र हानिकारक हुन सक्छ। थप रूपमा, मोजाहरूको उचित स्वच्छता सुनिश्चित नगर्दा प्रतिकूल परिणामहरू हुन सक्छ।
छालाको संक्रमणको बढ्दो जोखिम हुन सक्छ, विशेष गरी यदि प्रयोग गरिएका मोजाहरू नायलन जस्ता सिंथेटिक सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्। मोजाको अत्याधिक प्रयोगले शरीरको तापक्रम बढ्न सक्छ। यस्ता खुट्टाको संक्रमणबाट बच्न विज्ञहरूले प्राकृतिक र नरम फाइबरबाट बनेका मोजाहरू छनोट गर्न सुझाव दिएका छन् ।
नरम फाइबर मोजाहरू, जस्तै मेरिनो ऊन वा कश्मीरी हो। कपास मोजाले फाइदाहरू प्रदान गर्दछ तर निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू १०० प्रतिशत कपास हुन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले छनौट गर्नुभएको मोजाहरू त्यस उद्देश्यका लागि हुन्।
Published Date: 09 January 2023
