काठमाडौँ, पुष २४। तामाको भाँडोमा पानी राख्ने वा तामाको गिलासबाट पानी पिउने परम्परामा धेरैले विश्वास गर्छन्। तर यो परम्परामा कति सत्यता छ ? के यो साँच्चै लाभदायक वा केवल कुरा मात्रै हो त ?
हेल्थलाइनका अनुसार, तामा एक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो र यसले ऊर्जाको उत्पादन र तपाईंको मस्तिष्कको रासायनिक सन्देश प्रणाली जस्ता विभिन्न शरीरका आवश्यक कार्यहरूमा मुख्य भूमिका खेल्छ। तपाईंले शेलफिश, नट, बीउ, आलु, गाढा चकलेट र अंग मासु जस्ता खानाहरूमा तामाको प्रचुर मात्रा पाउन सक्नुहुन्छ। तामाले मस्तिष्क र मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ र यसमा जीवाणुरोधी प्रभाव पनि हुन्छ। तामाको कप/भाँडोमा ४८ घण्टाभन्दा बढी समयसम्म पानी भर्दा पनि पानीमा रहेका हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू मार्न सक्छ।
तामाको पानी पिउने बारे आयुर्वेदले के भन्छ ?
तामाले पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र कब्जियत र एसिडिटी रोक्छ। तामामा एन्टि इन्फ्लेमेटरी गुण पनि हुन्छ, जसले गर्दा यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। तामाको भाँडोमा राखिएको पानी क्षारीय हुन्छ त्यसैले यसलाई पिउँदा शरीरलाई पनि चिसो हुन्छ।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ) का अनुसार एक व्यक्तिसँग प्रति कप (२ मिलीग्राम प्रति लिटर) पानीमा ०.४७ मिलीग्रामभन्दा बढी तामा हुनु हुँदैन। दिनको अन्त्यमा, सबै कुरा संयम हुनुपर्छ।
